孩子的健康是非常重要的跟饮食有着非常重要的关系，我们做为父母的都非常关心孩子们有着健康的身体与美好的未来！

以下是我个人在看视频时记录下来，希望对大家有帮助。(文章末尾附视频地址)

一、肉

能让孩子吃上兔肉、驴肉别给孩子吃羊肉！吃不了羊肉就别给孩子吃牛肉！能吃的起牛肉的千万别给孩子吃猪肉。其实这样说是有一定的道理的:因为动物是自主采食，要求越高肉越好，猪肉是污染最严重的肉，因为给什么吃什么。

能让孩子吃上鹅肉别给孩子吃鸭肉,要吃鸭要吃（麻鸭,两三斤一个的那种，别吃5-6斤7-8 10来斤的，那是田鸭）,有鸭不给孩子吃鸡，要吃就吃那种农民家养的那种走地鸡或叫柴鸡（土鸡），别给孩子吃肉鸡，肉鸡是从蛋壳里出来到长到3-5斤只需要35天的时间，大家都知道这是用大量的激素崔的，孩子不能吃

能让孩子吃上深海鱼别吃浅海鱼,能吃上海鱼不给孩子吃淡水鱼,吃淡水鱼的小鱼小虾千万别给孩子吃大鱼，大鱼在家吃不在餐馆吃，鱼肚子里的那个黑膜是重金属过滤膜，必须得撕掉。

为什么不吃大鱼，因为鱼长到一定的大小就要产卵（长子），怎么才能让它长大，就是要让它不长子。所以养鱼的一定要给鱼喂一种药（避孕药，避孕药被鱼吃了，鱼被人吃了。最后的结果是啥？所以近60年来，男子不孕率提高了14倍，男子的排精量减少了三分之一。所以现在生活当中，你可以看到好多人结婚了，两口子结婚那么多年，怎么不生孩子。倒腾不出来，因为什么？因为我们今天吃的这些东西改变了我们人

二、蛋

鸡蛋有:草鸡蛋/柴鸡蛋,普通的鸡蛋.营养没有太大区别主要是吃法不同，前面的鸡蛋怎么吃都行，炒的，煮的，但是普通的鸡蛋只能水煮才有营养，让孩子先把蛋白吃下去，然后把蛋黄吃下去。但是吃蛋黄之前用手把蛋黄上有个黑点，一般在哪呢？蛋黄 蛋白交界最薄的地方，让他用指甲把这黑点给擦了或者用餐巾纸把它擦了，然后把蛋黄吃进去。

孩子吃鸡蛋主要是吃蛋黄,因为蛋黄有两种酸（1）亚麻酸（DHA），（2）亚油酸（ＡＡ）。俗称脑黄金和脑白金，这两种酸吃进去以后，主要任务是长脑子，这脑子神经 粘到一块去，原材料就靠这两种酸。

所以各位家长家里再穷，要保证每天让孩子吃一个鸡蛋。如果说孩子对鸡蛋过敏的话可以吃8颗黄豆(非转基因的），豆皮对孩子的脑部发育有很高的价值，一定要一起吃下去。用来榨豆浆更容易吸收但那两种酸都没有吃进去，所以最好是炒着吃、煮着吃、蒸着吃、泡着吃等整颗豆子让他嚼，连着豆皮一起吃进去，才能让两种酸一起吃进去，长脑子。

三、蔬菜

如果你觉得洗菜的是摘后洗的话那就错了。因为蔬菜是生的，是有生命的，你这摘了之后就有伤口，有伤口再放到水里边去，各种各样的比如说化肥、细菌、农药就会通过这伤口渗透到组织当中去。最后的结果是病从口入，这就么进去的。所以如果你家做饭，给孩子做饭吃蔬菜的话，给您的忠告是严格按照以下八个程序

蔬菜一定要按以下8个步骤来做才是最健康最安全的，不然容易出问题。

（1）流水冲、（2）泡十分钟、（3）洗、(4)摘、（5）流水再冲，冲干净了、（6）下刀切、（7）下锅炒、（8）下肚吃。

四、喝

最好的是白开水，饮料喝多了孩子腰子里会长石头的（肾结石），更不要喝冒泡的碳酸饮料，会影响（1）钙的吸收，（2）碳酸会对孩子的牙齿有很强的腐蚀作用，为什么现在会有很多用吸管直接喝下去，是为了不伤害牙齿

关注孩子的饮食

1、坚持每天早上给孩子吃（1）热乎的（2）营养结构合理的早餐别吃凉的，连续一个星期吃凉的，胃肯定就会毁掉。

要养好一个胃至少要一年到三年的时间，要毁掉一个胃一个星期就可以把它毁掉。

千万注意，炸油饼、油条（含明矾，明矾的化学成分是硫酸铝钾）铝会导致智力迟钝已经是成为全世界公认的事实。如果您家里还有铝锅、铝铲子、铝勺的话，请丢掉别用了，害人。

2、吃东西不能太咸，太咸了脑部这一块代谢离子混乱导致工作能力下降。

3、油炸的东西不能给孩子吃（炸鸡腿、炸鸡翅）因为致癌物质高，超过200度测温的食物基本上都不要再给孩子吃了。

4、味精给孩子少吃（尽量不要吃）味精或鸡精的化学成分是谷氨酸纳，吃进去之后会导致睫状肌麻痹，导致近视，因为中国人是吃味精最多的国家，所以是近视比较多的原因，一般像美国都不吃味精（而是拒绝吃）。

5、杜绝孩子傻吃傻喝，这傻吃必定会吃傻，各位家长可得注意千万别把孩子养的太胖，胖了之后会有4个方面的问题：

（1）严重制约着孩子的智力发展；

（2）严重影响孩子人格的健康发展；

（3）会导致孩子的身体意象出现问题；

（4）会导致这个孩子的生育能力将来有可能下降；

所以千万别养胖了，养胖了等于害孩子。

写了这么多，真是够累的！希望能帮助大家，更加去用心的关心自己的孩子。

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